你说机器快还是人工快？肯定是机器快是吧。
那选择什么快速支腿设备比较好？建议选用一键调平系统。一键四支腿一起出，而且控制器自动检测是否调平然后迅速调整，一般几十秒就完成了。
倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。
汽车吊一般有5个支撑点，常用支腿4个，前面2个后面2个左右对称布置，在汽车吊的最前面中间的位置还有一个小的支腿.
1、吊车的液压支腿应把四个水平支腿制作固定鞘拔出，放支腿前收紧稳定器，等液后，迅速把手柄复合至中位，接着在吊车四个垂直支脚下放好垫木，把垂直支腿操纵手柄向“伸”制作方向扳动，则四个垂直支腿一同伸出。

2、此时应当注意观察当中后桥轮胎都离地面后立即停止操作，若斜度过大，操纵旋阀制作施扭及垂直支腿操纵手柄单独操纵处于低位制作垂直支腿液压缸继续举升，直到把整机调平为止。

3、整机调平完毕后，把旋阀压泵空运转后，吊车作业结束或需要移动工地时，应把起重臂收缩落于支架上，再把旋阀开关指向全通位置，把垂直支腿液压缸收回，中、后桥轮胎落地；然后向收制作方向推动水平支腿操纵手柄，则四个水平支腿同时收拢，最后把四个水平支腿固定鞘插上，把旋阀旋开关指向全闭位置。

扩展资料
吊车种类
广泛用于港口、车间、工地等地的起吊搬运机械，吊车的用处在与吊装设备、抢险、起重、机械、救援
吊车的种类：A．可移动式：汽车吊、履带吊、行吊等。 B．固定式：码头吊、塔吊、龙门吊等。 吊车这个名称是统一的一个称号。 通常所说的吊车多指汽车吊、履带吊、轮胎吊。
吊车操作安全指南
1、超载或被吊物重量不清不吊；
2、指挥信号不明确不吊；
3、捆绑、吊挂不牢或不平衡，可能引起滑动不吊；
4、被吊物上有人或浮置物时不吊；
5、结构或零部件有影响安全工作的缺陷或损伤时不吊；
6、遇有拉力不清的埋置物件时不吊；
7、工作场地昏暗，无法看清场地、被吊物和指挥信号时不吊；
8、被吊物棱角处与捆绑钢丝间未加衬垫时不吊；
9、歪拉斜吊重物时不吊；
10、吊车保险装置不齐全，不可靠不吊等。
很多人都知道早晨起床后喝下一杯白开水，这不仅有利于我们肠胃的吸收，而且还有利于身体器官的排泄，但是很多人却不知道早晨起来喝一杯白开水还能减肥，尤其是对于肥胖人群来说这种方法是非常利于减肥的正确方法，所以对肥胖人群来说每天早晨一杯白开水也是非常重要的，这是一个生活减肥的小窍门了，那么为什么早晨一杯水？可以有利于减肥呢，这是因为我们睡眠了一夜之后，肠道也在休息，这个时候需要一杯清水来清理我们的肠道，把我们体内的垃圾都排泄出去达到真正的一身轻松，这样就有利于我们身体减肥。
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