这个问题太复杂，这里简单讲。
DBT这里指的是standard DBT，包括四个部分：
每周两小时的团体技能训练，一小时回顾功课加正念，一小时是新技能的学习，每周有功课。学完全部技能要半年，一般要学两轮的技能。
每周一小时的个人治疗，主要用到DBT日记卡，以及各种行为治疗手段，包括behavioural chain analysis，solution analysis，shaping，reincorcing，commitment strategy等等，重点是利用团体中学到的技能去减少问题行为，增加有效行为，从而到达一定的行为目标。而这些行为目标也是不断变化的，总的来说从生命威胁行为到治疗威胁行为到生活治疗威胁行为。
全天的电话咨询，也就是在遇到危机情况时可以联系自己的治疗师（或者是DBT治疗团队有人on call），进行非常短暂、以技能运用为主的电话指导，目的不是为了危机干预（有显著风险的危机应该去寻求其他资源，比如医院急诊室），而是帮助病人在生活中广泛运用DBT技能，所谓skills generalization。
DBT治疗团队每周一次团队会议，这个会议有特殊的结构，要按照特定的流程走，包括一开始的正念练习，然后读consultation agreement，然后从生命威胁行为、治疗威胁行为一直走下去，每个治疗师说出自己需要什么，然后大家提供建议和意见，很多时候是讨论治疗师自己需要用到怎样的DBT技能。这个团体会议的主要目的是给予治疗师足够的帮助和指导，确保大家按照DBT精神和原则开展治疗。
技能训练包括四个方面：
正念Mindfulness，DBT的正念和我们平时所说的正念不完全一样，和MBCT/MBSR的正念也不一样（MBCT是mindfulness based cognitive therapy，MBSR是mindfulness based stress reduction），DBT的正念更加行为化，更是一种生活方式上的转变，不只是冥想。
情绪管理Emotion Regulation，在情绪没有到达极端化的时候，可以通过一系列的技能来改变、减弱、管理情绪，还有减少情绪易受性等等。
痛苦承受Distress Tolerance，在情绪达到极端化的时候，如何通过一系列的技能来忍耐痛苦，不做出问题行为，不把痛苦扩大，等到情绪强度减弱的时候，可以再利用情绪管理技巧。痛苦承受的技能主要是两大类：crisis survival和reality acceptance。
人际关系有效力Interpersonal Effectiveness，如何有效的分析不同人际关系中自己的优先目标，并选择相对应的技能去实现这些目标，包括但不限于如何更有效的、更强有力的表达自己，还有包括如何建立、维持、结束人际关系等等。
CBT没有统一的定义，大家都说自己做CBT，但真正到底在做什么会存在很大的差距，有好多并不是CBT，业界称为“street CBT”。传统上的CBT大概包括一下几个元素：
Case Conceptualization，也就是把个案的病症给模型化，一般会在白板上画出来，做到能让病人理解为什么自己有这样的病症，以及这样的病症是如何维持下去的。好的case conceptualization是治疗成功的关键，也应该是个医患双方紧密合作的过程。
Cognitive Reconstructuring，可以翻译做认知重组？也就是要察觉并且挑战负面的、不与现实相符合的认知，特别是各种认知错误。总常用的就是做thought record，通过例举正面和反面的证据，去推翻负面的自动认知(negative automatic thought)，从而形成更平衡的认知。
Cognitive Triad：认知影响情绪，情绪进而影响行为，然后行为加深认知。
Behavioural Exposure：暴露治疗，中间还包括exposure hierarchy，然后会仔细讲到暴露治疗应该遵守的原则，有的时候可以在session里面来做暴露，有的时候是作为session间的功课。有好多种暴露治疗，这里不详细说了。
Behavioural Experiment：行为实验，通过行为实验可以来收集证据，从而检验和挑战错误的、与现实不相符合的信念，需要详细的计划和多次的执行。
Behavioural Activation：翻译为行为激活？主要是用于抑郁症，通过计划并增加行为活动，从而改善抑郁病症。
Exposure and Response Prevention：和上面的暴露治疗很像，主要用于强迫症的治疗中。
Self-monitoring：通过书面记录，来跟踪监测病症，自我监测本身可以带来病症的改善。
关于CBT目前能想到的就这些，欢迎补充。
两者有什么区别？
这个问题实在太宽泛了，不好回答，而且两者不是对等的关系，就好比把苹果和水果相比较，所以这里只能随便说说：
DBT是广义上的CBT，所以DBT是CBT家族一个重要成员。
但是如果把DBT和传统CBT相比，那么DBT是比传统CBT要丰富的多、复杂的多。大多数CBT的技能都被融入到了DBT情绪管理Emotion Regulation之中，比如Check the facts，比如Opposite action，比如Model of emotions，而情绪管理只是DBT四大技能组之一，所以DBT的内容更多更全。
DBT主要用于情绪失控的病症，比如边缘性人格障碍症，比如PTSD，比如毒品上瘾，比如饮食障碍症。而CBT是万金油，大多数心理疾病都可以用，但是具体到某个疾病，一般会有专门的CBT，比如说饮食障碍症我们用CBT-E，比如说PTSD我们用CPT，这些针对性的CBT有自己独特的结构和内容。
结构不同，DBT团体加个人加全天候电话，CBT一般要么是团体要么是个人。
强度不同，DBT时间更长（一般至少一年）、频率更高（一周三小时）、强度更高（各种功课）；CBT一般做10节左右，最多不超过20节，一般是一周一次，有的时候两周一次。
DBT是有自己独立的哲学系统的，DBT既包括了西方实证主义（和CBT一样），但也包括了东方的佛学思想（比如acceptance），辩证主义不是口头上说的，而是确确实实要做到middle ground。这一点，CBT比较苍白无力。
DBT对治疗师的要求比较特别，DBT治疗师和CBT治疗师是从感官体验上可以分别出来的，DBT治疗师是活在DBT里的，DBT治疗师无时不刻在自己的生活中用着DBT技巧，DBT治疗师的生活和DBT是分不开来的。我知道这样说很玄，具体来说，不仅我在自己生活中用DBT技能，我的老婆也在用，我们每天把DBT技能挂在嘴边，甚至连她的爸妈妹妹都学会了好些DBT技能（曾经出现过我们一家子手拉手做willing hands），我每天记日记self-monitor，我会给自己设立行为目标，DBT已经成为了我生活不可或缺的一部分。在个人治疗和团体治疗中，我们用的是DBT语言，旁人如果听到了，估计以为我们是一群疯子，但是我们自己high得要死。
DBT结构性非常强，强到什么样的程度？在外人看来，或者初学者看来，DBT好像是一门宗教。。。但是DBT的弹性又非常高，并不会为了结构而结构。想要把DBT学好，基本上就好像是在大学学一门课似的，要脱一层皮，但是收获感的强大是CBT无法比拟的。
DBT的治疗目标并不只是干预病症(symptom interruption)，最终的目标是为了实现freedom from suffering，具体详情请查询“house of DBT”。CBT的目标就比较简单了，只是病症的减弱。
DBT很贵！因为DBT需要占用很大的资源，所以一是不普及，二是代价高。要么是病人有很棒的私人医疗保险，要么是病人自己有钱，不然吃不消。CBT相比，就便宜多了。
更多关于DBT的信息，请参阅我下面的回答：
边缘型人格障碍能治好吗？
何为边缘性人格障碍及 DBT 疗法？
你身边是否有边缘性人格障碍患者？他们最终以什么方式生活？
国内难道没有一位自己亲身治愈过边缘人格障碍（BPD）来访者的咨询师吗？
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